💥 Schluss mit Selbstverrat

Shownotes

Schluss mit Selbstverrat Wie du Körpersignale erkennst, People Pleasing loslässt und Verantwortung für dich selbst übernimmst.

In dieser Folge erfährst du:

🌿 Welche Körpersignale dir zeigen, dass du deine Grenzen übergehst – oft lange, bevor du es merkst 💥 Wie sich Overload, Meltdown, Shutdown und Autistic Burnout körperlich anfühlen 🧠 Warum People Pleasing, Perfektionismus, Sarkasmus und Rückzug einmal Schutzstrategien waren – und wann sie dich heute blockieren 🩷 Was innere Zivilcourage bedeutet – und wie du lernst, für dich selbst einzustehen 👧🏼 Warum dein inneres Kind dich manchmal lauter spürt als dein Verstand

Außerdem teile ich persönliche Erfahrungen, unter anderem mit psychosomatischen Symptomen, familiären Prägungen und dem Wunsch, nicht länger über die eigenen Bedürfnisse hinwegzugehen.

Diese Folge ist eine Einladung an dich, deinen Körper wieder ernst zu nehmen – und die Beziehung zu dir selbst neu zu gestalten. Sanft. Klar. Und mutig.